Как выйти из режима работы 24/7, перестать винить себя за непродуктивность и научиться выделять время на отдых

«Путевочка» бесплатная. Введите почту, и мы пришлем вам доступ к курсу

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Мы не хотим учить вас жить — хотим лишь поделиться своим опытом и инструментами. И просто по-человечески поддержать.

Вроде, ничего не сделал, а сил нет. Как так?

1.

4 вредных установки, из-за которых мы не даем себе отдохнуть

2.

Про культ хардворка

3.

разбираемся

Расставляем приоритеты

4.

Недельный рывок, окна хаоса и другие инструменты

5.

планируем

Светлана Дучак
редактор, @duchaks

я работаю 4−5 часов в день и всем довольна

кейс

Отдых — это смена деятельности? Да, но есть нюанс

6.

Как отдыхать во время работы

7.

Что делать, если не знаешь, как отдыхать

8.

Финальный босс: отпуск

отдыхаем

поддержать.

9.

Вы задумались о планировании времени

Распознали установки, которые на вас влияют

2.

Разрешили себе отдохнуть

мы хотим, чтобы после «Путевочки» вам просто стало чуточку легче и спокойнее

3.

1.

Кто сделал «Путевочку»

Алена Колесникова

Проджект-менеджер в консалтинговой компании

В прошлом: перфекционист, работающий без выходных и не умеющий отдыхать

Психолог в гештальт-подходе, закончила Институт психотерапии и медицинской психологии РПА им. Б. Д. Карвасарского

Вова Муравьев

Илья Еремин

Контент-маркетолог и редактор, автор канала про контент-маркетинг

Задизайнил эту страницу и заботливо собрал курс на удобной платформе

Записал за Алёной и поделился инструментами планирования

Дизайнер и верстальщик

Лида Омикрон

Художник и иллюстратор

Нарисовала забавные и жизненные иллюстрации

«Путевочка»

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

бесплатная.

Введите почту, и мы пришлем вам доступ к курсу